頭痛日記

片頭痛持ちは、中華料理の食べ過ぎに注意です

投稿日:2018年10月14日 更新日:

こんにちは、頭痛解消ラボのみつです。

この週末は法事があったので、外出していました。

法事のあと、食事会があったのですが中華料理を食べに行ったのですが、食べ過ぎたというほどではなかったのですが、食後に軽い頭痛が出てしまいました。

中華料理には、うま味調味料が使われていることが多く、片頭痛の方にはあまり良くないと言われています。

うま味調味料には、グルタミン酸ナトリウムという成分が含まれており、血管を拡張させる働きが知られています。

これを摂取したからといって、必ずしも頭痛が現れるワケではありませんが、食べ過ぎは頭痛に限らず良くないようです。

うま味調味料を摂取し過ぎてしまうと、胸の圧迫感や不快感、顔が火照って紅潮したり、お腹の不快感を伴うこともあります。

中華料理店症候群(チャイナレストラン・シンドローム)とも呼ばれており、片頭痛の対処方法として、特に注意が必要な食べ物になります。

今回、私はそれほどたくさん食べたワケではありませんでしたが、2時間ほどの車の運転や疲れ、風邪気味などが重なっていたせいか、顔の火照りや軽い頭痛が出てしまいました。

その後も車の運転をする必要があったので、すぐに頭痛薬を飲んで、これ以上悪化しないように対処しました。

朝、寝過ぎないように注意したり、気をつけることはたくさんあるのですが、食べ物にも気をつけなくてはいけないですね。

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