こんにちは、頭痛解消ラボのみつです。
先月末くらいから、頭痛が毎日のように続いていたので、今月に入ってから、頭痛薬の使用状況を記録しています。
それと同時に、エビアンをまとめ買いしたので、飲み続けてマグネシウム補給を続けています。
今日でちょうど今月の半分が経過しましたので、中間発表を行っていきたいと思います。
頭痛薬の使用状況とエビアンの摂取状況
| 11月 | 頭痛薬 | エビアン |
|---|---|---|
| 1 | ミオナール1錠 | 750ml |
| 2 | ミオナール1錠 | 750ml |
| 3 | リングルアイビー1錠 | − |
| 4 | − | − |
| 5 | リングルアイビー1錠 | 750mlの半分 |
| 6 | リングルアイビー1錠 | − |
| 7 | − | 750mlの半分 |
| 8 | − | 750ml |
| 9 | − | − |
| 10 | − | − |
| 11 | リングルアイビー1錠 | 750ml |
| 12 | − | 750ml |
| 13 | − | − |
| 14 | − | 750ml |
| 15 | − | 750ml |
頭痛薬とエビアンの効果検証
この15日間で、6回頭痛薬を使用していました。
このまま1ヶ月続くと、薬物乱用頭痛まっしぐらです。
１５日間の後半は、頭痛薬の使用頻度が下がってきたので、残りの15日間で使用頻度を抑えられれば、良いなと思います。
エビアンも飲み続けていますが、飲んだり飲まなかったりなので、効果のほどはまだ分かりませんが、毎日のように飲んでいたコーラを飲まなくなりました。
頭痛が続いた要因のひとつとして考えられることは、カフェイン摂取を控えたことで、カフェインの離脱症状が出たのかもしれません。
毎日ではないですが、朝、コーヒーを飲んでいるので、どこまでカフェインを控えられたのか、何とも言えないので可能性のひとつとして考えています。
後半の15日間に向けて
残り15日を切りましたが、頭痛薬の使用を控えて、カフェインも控え、エビアンを飲み続けていれば、どこまで頭痛を軽減できるか、もうしばらく記録して検証してみたいと思います。
ただし、カフェインは片頭痛に効果が期待できるので、飲み過ぎない程度に摂取できればいいなと思います。
