片頭痛の方必見、サプリメントを比較、おすすめはこれだ！

こんばんは、みつです。

片頭痛に悩まされている皆さんにとって、頭痛薬は手放せないと思います。
私も自宅と職場に常備して、いつ頭痛になっても大丈夫なようにしています。

しかし、頭痛薬にばかり頼っていると、薬が効かなくなるという噂もありますし、何より薬物乱用頭痛の危険性も高まります。
出来ることなら頭痛薬に頼らずに頭痛とオサラバしたいですよね？

生活習慣の改善などである程度は、頭痛を軽減できると言われていますが、なかなか続けるのは大変です。
例えば、適度な運動、ストレスを溜めない、姿勢を正しくする、寝不足・寝過ぎをしない、食事に気をつける等々・・・。

色々な方法が提唱されていますが、そんな頭痛薬に頼らない方法のひとつとして、サプリメントという選択肢があります。
皆さんは、サプリメントってどんなイメージをお持ちでしょうか？

・値段が高い
・毎日続けるのが大変
・美味しくない
・本当に効果があるのか不安
・安全性が心配

色々とネガティブな不安要素が挙げられますね。
ダイエットサプリもそうですが、値段も高く、毎日続けるのが大変な上に、思ったような効果が得られなかったという経験をした方も多いのではないでしょうか。

このようになかなか手を出しづらいのがサプリメントの一般的なイメージだと思います。
それでは逆に、頭痛薬とサプリメントに頼らずに頭痛を解消する方法はあるでしょうか？

頭痛に良いと言われている、海藻類やナッツ類、バナナやミネラルウォーターなどを積極的に摂る方法もあります。
しかし、これらの食品だけで効果的な量のマグネシウムやカルシウム等を摂取するには、かなりの量を摂らないといけません。

食品でマグネシウムを摂取した場合

日本人成人男性の場合、1日に必要なマグネシウムは、およそ370mgと言われています。
これを海藻類だけで摂ろうとすると、

角屋米穀三河湾産あおさ 20g×5個
【あおさ】　1日およそ11g、こちらの商品なら0.5パック

カメセあおのり 10g ×3本
【あおのり】　1日およそ26g、こちらの商品なら2.5瓶

を摂取する必要があります。
これは結構な無理ゲーですよね？

また、ナッツ類だけで摂取しようとしたら、

プレミアム煎りたてアーモンド 1kg 当日焙煎当日発送 6月産地直輸入無塩無油無添加素焼きアーモンドチャック付袋（等級：US Extra No.1　品種：カーメル・ノンパレール）メール便発送
【アーモンド】　1日およそ110g、こちらの商品ならおよそ9日分

私も以前、アーモンドをまとめ買いして食べ続けてみましたが、なかなか食べ切れず続けられませんでした。
では、1日に必要なマグネシウムはどうやって摂取すればよいのでしょうか？

片頭痛の方にオススメのサプリメントを比較してみる

サプリメントなら、効率良くマグネシウムを摂取出来ます。
ただ、頭痛サプリメントと言ってもいろんな種類が出ています。

頭痛を解消するためにサプリメントを試してみるとして、どれを選んだら良いのでしょうか？
主要なサプリメントのいくつかを比較してみたいと思います。

サプリメントをご検討されている方の参考になれば幸いです。

今回は、「ずきしらずの実」「ズキガード」「ズキラック」「ズキトール」の4つについて比べてみました。

	ずきしらずの実 5粒 (1.25gあたり)	ズキガード 3粒 (900mgあたり)	ズキラック 3粒 (900mgあたり)	ズキトール 3粒 (0.9gあたり)
価格	2,970円	初回限定 3,400→1,980円	初回限定 4,980→2,980円	2,315円
エネルギー	4.8kcal	2.17kcal	2.72kcal	3.01kcal
たんぱく質	0.01g	0.0045g	0.02g	0.05g
脂質	0.03g	0.031g	0.02g	0.03g
炭水化物	1.12g	0.47g	0.61g	0.63g
ナトリウム (食塩相当量)	0.71mg	0.00073g (0.73mg)	0.0013g (1.3mg)	0.006g (6.0mg)
ビタミンB2	記載なし	記載なし	20mg	10mg
マグネシウム	記載なし	90.41mg	125mg	57mg
カルシウム	記載なし	45.21mg	記載なし	記載なし
フィーバーフュー (パルテノライド含有率)	記載なし	0.7%	記載なし	記載なし

パッケージに記載されている各成分の含有量をピックアップしてみましたが、フィーバーフュー含有食品と謳っているにも関わらず、肝心のフィーバーフュー（パルテノイド）の含有量がどれも記載されていませんでした。
「ズキガード」についてのみ、チラシ等で掲載されていました。

マグネシウムについては、「ズキラック」がもっとも多く含まれていました。
この含有量であれば、海藻類やナッツ類は半分の量で済みますね。

サプリメントは、栄養補助食品とも言われているとおり、普段の食事で不足している栄養を補うことが主たる目的です。
したがって、サプリメントだけで栄養がすべて賄えるわけではないことを充分理解しておいて下さい。

上場企業の信頼性「ずきしらずの実」

ずきしらずの実は、東証1部上場企業の株式会社北の達人コーポレーションが提供している商品です。
多くの利用者がレビューしていますが、満足度が高く安心して試せると思います。
お値段的に始めは手が出しづらい感じがしますが、それだけ品質に自信がある証拠ですね。

主成分としては、古くからヨーロッパで鎮痛・抗炎症に良いと言われていたハーブの一種であるナツシロギク（フィーバーフュー）をはじめ、身体を安定した状態に整える酸化マグネシウム（にがり）、アイヌの人々が鎮痛薬として使っていたオオイタドリ（大痛取）を配合しています。

1袋に150粒入りで30日分となっています。
1日5粒という点だけが、ちょっとだけ飲みにくいな、という印象でした。

初回お試しコース利用で、2,970円です。
しかも全額返金保証がついているので、合わないと思っても財布の痛みまで取ってくれるという親切さです。
ただし、いくつか条件があるのでしっかりと確認しておく必要がありますので注意して下さい。

一番始めやすい「ズキガード」

ズキガードは、お値段的にも一番始めやすいかなと思います。
他の商品は定期購入前提の割引が多いですが、こちらは継続縛りが無く、いつやめてもOKです。
初回購入の割引があるので、初回だけとりあえず試してみるには打ってつけです。

初回購入時は、1,980円と大変リーズナブルになっており、2回目以降の継続も2,400円と比較的親切な価格設定となっています。

主成分は、フィーバーフュー、マグネシウム、カルシウムとなっています。
特にこちらの商品だけが、フィーバーフューの含有率を謳っています。
ズキズキ対策には、フィーバーフューの含有率が0.2%以上必要だと言われていますが、このズキガードのフィーバーフュー含有率は0.7%となっています。

青りんごの香り成分がズキズキに良いという研究もあることから、ズキガードの粒には青りんごの香りがついているため、飲みやすくなっています。

銀行振り込みで購入するようにしておけば、勝手に継続されることも無いので1回だけ試してみるのも安心して始められます。

漢方の力「ズキラック」

ズキラックは、桂皮、シナモン、冬虫夏草の生薬が含まれており、他の商品と一線を画しています。
他にもフィーバーフューはもちろん、大豆イソフラボン、チェストベリー、フランス海岸松の樹皮エキス（フラボノイド）が含まれています。
ズキズキだけでなく、美容と健康にも良さそうな天然成分が多数配合されているのが特徴です。

ただし、シナモンなど香りの強い成分が含まれているので苦手な人もいるかもしれませんね。
お値段的にもそれなりに配合されている成分に合ったものになっています。

こちらの商品をはじめて利用される場合は、毎月先着500名の初回定期購入に限り90%OFFの980円で購入することが出来ます。