こんにちは、頭痛解消ラボのみつです。
9月の連休はシルバーウィークと言われていますが、今年の場合は大型の連休にはならずに三連休が2回バラバラにありますね。
私の場合は、2回とも土曜日が仕事になってしまい、ちょっとズレた週末のようになっています。
1度目の三連休は、土曜日が普通に仕事となってしまい、日曜、月曜がお休みでした。
この時は、日曜日も月曜日も普段どおり起床し、外出したりして過ごしていました。
そのおかげで、あまり頭痛は出ませんでした。
どちらかというと、この時は鼻炎の方が辛かった感じです。
さて、今回の三連休は、秋のお彼岸、秋分の日ということもあり、お墓参りに行ってきました。
前日の土曜日は、前回の三連休同様、普通にお仕事でした。
なんなら普段よりも忙しいくらいでした・・・。
精神的にも肉体的にも疲れがあったので、その日は早めに就寝して、次の日のお墓参り等の予定に備えました。
日曜日は、朝から買い出しに出かけ、お墓参り。
そのあとは、疲れをリフレッシュさせるために、スーパー銭湯に行ってきました。
私の場合は、スーパー銭湯に行くと、片頭痛が出やすい傾向があるので、頭痛対策の事前準備をしていきます。
・頭痛薬を携帯する
・お風呂上がりに熱吸収シートをおでこに貼る
・お風呂上がりにエビアンを飲む
・エビアンが無い時はコーヒーを飲む
半分はおまじない的な感じですが、これを実践してからお風呂上がりに頭痛が出ることは無くなりました。
今回もそれで頭痛が出なくて良かったと安心していましたが、そこに油断がありました。
冷たいものでも食べて、さっぱりしたいなと思い、「ソフローズン」を食べました。
ソフローズンとは、シャーベット状のスムージーみたいな飲み物です。
これを最初の一口をすすったところで、アイスクリーム頭痛が出てしまいました。
ソフトクリームなどは一気に食べてもそれほど頭痛にはならないのですが、氷ベースのものは一気に食べると、まずは食道付近に冷たい刺激が伝わります。
食べた瞬間、喉から食道にかけて冷たいものが通って行った感覚が伝わります。
そして、胸、食道付近にその刺激が残ります。
その刺激が残っている間に、こめかみ辺りに痛みがじわーっと出てきました。
こめかみを手で押さえることで、痛みは引いていきましたが、やってしまったという気持ちと、アイスクリーム頭痛の発生プロセスを体感しながら冷静に分析している自分がいました。
アイスクリーム頭痛についてはこちらでもご紹介しています。
熱吸収シートをおでこに貼っていた状態で、アイスクリーム頭痛が出たので、先に頭を冷やしてもダメかもしれませんね。
今回は、こめかみを押さえて対処しましたが、その後は痛みが出ないように、ゆっくり口の中で溶かしながら食べることにして、なんとか乗り切りました。
片頭痛を持っていると、アイスクリーム頭痛にもなりやすいので、気をつけましょう！
そして、私は明日の休日も無事に乗り切れるように気をつけて過ごしたいと思います。
