こんにちは、頭痛解消ラボのみつです。
先月から頭痛薬とエビアンの摂取状況を記録していますが、先月は前半立て続けに頭痛で苦しめられたため、頭痛薬のお世話になる日が続いてしまいました。
薬物乱用頭痛となってもおかしくないレベルまで、ほぼ毎日頭痛薬を飲んでいましたが、11月後半は比較的穏やかに過ごすことができました。
12月前半の頭痛薬とエビアンの使用状況
| 12月 | 頭痛薬 | エビアン |
|---|---|---|
| 1 | − | − |
| 2 | リングルアイビーα | − |
| 3 | − | 750ml |
| 4 | − | − |
| 5 | − | 750ml |
| 6 | ロキソプロフェン | 750ml |
| 7 | バファリンA | 750ml |
| 8 | − | 750mlの半分 |
| 9 | − | − |
| 10 | ロキソプロフェン | 750mlの半分 |
| 11 | − | − |
| 12 | − | 750ml |
| 13 | − | 750ml |
| 14 | − | 750ml |
| 15 | リングルアイビーα・ロキソプロフェン | − |
12月前半の結果
今月前半の頭痛薬使用状況は、6回でした。
このペースは、1ヶ月で10回以上の使用頻度に相当するので、薬物乱用頭痛の危険性も出てきそうです。
薬物乱用頭痛の判断基準としては、
・1ヶ月で15日以上、頭痛が発生する
・1ヶ月で10日以上、頭痛薬を服用する
・上記が3ヶ月以上、継続している
などが挙げられます。
今月の後半でどれだけ、薬の使用を抑えられるか、気をつけたいところですね。
エビアンもしばらく飲み続けています。
エビアンに含まれるマグネシウムやカルシウムなどのミネラル成分は、自律神経や体の様々な調子と整える作用があるので、頭痛持ちの方は積極的に取りたいところです。
エビアンを飲み続けて、頭痛が治まったとまでは、今のところ言えませんが、これまでコーラばかり飲んでいたので、カフェインの摂り過ぎを抑えることができたのが、とりあえずの成果でしょうか。
引き続き、頭痛薬、エビアンの使用状況を記録して頭痛の変化を見ていきたいと思います。
